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標題: 保持健身的習慣 [打印本頁]

作者: DOGgi81614 時間: 2018-6-18 01:03 PM 標題: 保持健身的習慣

最近兩三天都沒有做健身動作，一方面是因為身體受傷的關係，但覺得已經休息夠了。
希望接下來能夠好好地維持身材，有腹肌和二頭肌，變得有些壯也沒關係。
加油！

作者: eq5500tw 時間: 2018-6-19 02:12 PM

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作者: 123楓 時間: 2018-7-1 09:51 AM

別一口氣做太猛烈，才剛復原而以，不要操之過急。
練腹肌的話滾輪是一個不錯的器材
剛開始可能撐不住，可以跪著做
我也在練一起努力吧~

作者: debbie19872001 時間: 2018-7-2 05:49 PM

我每天都會維持我的健身的習慣所以我的身材練得很漂亮

作者: LOVE30292 時間: 2018-7-4 11:34 PM

運動真的要持之以恆！
養成習慣之後一天不去當覺得很不對勁
加油啦！

作者: DOGgi81614 時間: 2018-7-8 08:20 PM

123楓發表於 2018-7-1 09:51 AM
別一口氣做太猛烈，才剛復原而以，不要操之過急。
練腹肌的話滾輪是一個不錯的器材
剛開始可能撐不住，可 ...

謝謝～有人鼓勵感覺很開心。
一起努力吧！

作者: DOGgi81614 時間: 2018-7-8 08:23 PM

LOVE30292 發表於 2018-7-4 11:34 PM
運動真的要持之以恆！
養成習慣之後一天不去當覺得很不對勁
加油啦！

做的時候還可以暫時放下焦慮的心，
我覺得這是運動最好的地方了！
運動每天都要做，不能放棄，如果不舒服還是要找其他替代的運動。

作者: DOGgi81614 時間: 2018-7-8 08:26 PM

debbie19872001 發表於 2018-7-2 05:49 PM
我每天都會維持我的健身的習慣所以我的身材練得很漂亮

已羨慕～最近因為食指肌腱炎只能做些躺姿的運動，
不太能做棒式，覺得有點焦慮，
不知道有沒有取代棒式的運動，又不需要運用手指的運動？

作者: lkwlvan 時間: 2018-7-13 08:19 PM

躺在床上，雙腳遞高就可以吧
我之後手臂弄傷也是這樣做

作者: cs0986560146838 時間: 2018-7-20 07:19 AM

加油~~保持運動的好習慣

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