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標題: 要怎麼克制食慾 [打印本頁]

作者: peggylee2222 時間: 2020-1-27 09:06 AM 標題: 要怎麼克制食慾

過年真的是大吃特吃體重爆表該怎麼樣克制食慾
降低食量才好

作者: 張文榮 時間: 2020-1-27 06:33 PM

你是欠罵才不會控制食慾。
建議你朋友群裡面全部人叫你豬，一直罵你到減肥為止。

作者: noidaccount 時間: 2020-1-27 11:53 PM

食慾很難控制
簡單的方法就是不要管，但是選擇對的食物

作者: jj0620 時間: 2020-1-28 07:01 AM

確實很難，我自己經驗是，
細嚼慢嚥，一定要很慢很慢吃。
因為過年時間，大家都在餐桌上聊天，聊的時間長，就會一直吃。
隨時提醒自己，放下筷子，每盤吃一口就好。

作者: popheya0719 時間: 2020-1-28 04:33 PM

每天照鏡子看著肥胖的自己
想著再繼續這樣下去以前的衣服就穿不下要重買了
然後大家都會笑你越來越胖
這樣應該就會有羞恥心想要克制食慾了吧

作者: milovedha 時間: 2020-1-28 11:57 PM

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作者: 龍載 時間: 2020-1-29 06:30 PM

就跟存錢一樣你能存多少決定你的慾志力!!所以囉看你怎麼做決定在你!!加油!!

作者: anntsy 時間: 2020-1-29 08:12 PM

我是照一張自己很胖的照片,要吃東西時看她一眼會少吃一些

作者: t6213 時間: 2020-1-30 12:48 PM

如果有個豬隊友一直對你投以不屑的眼光你就吃不下去了啦,其實過年就放鬆啦,年後再努力減就好了.
我過年也放鬆胖了大約一公斤左右,其實還好,但飲料之類就真的沒啥碰,也許年紀大了不愛喝了,不然肉干魷魚片的沒有少耶..哈哈.

作者: 雷兄 時間: 2020-2-5 08:18 PM

重點是:您為什麼要克制食慾?
克制食慾對您的好處是甚麼?

作者: jarsaila 時間: 2020-2-23 02:50 PM

過年很簡單就是少吃

不要因為這些東西喜歡吃就大吃特吃

這樣要怎麼減呢！

作者: yih1399 時間: 2020-2-25 06:24 PM

該怎麼克制食慾尼，我也有相同的困擾，真的是很難克制。

作者: 黃昏市長 時間: 2020-2-27 08:40 PM

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作者: kenshin0401 時間: 2020-2-29 10:24 PM

運動
打手槍賭博睡覺看書聊天嗑藥不是叫大家吸毒喔
聽音樂很HIGH這樣
方法很多

作者: 愛吃餃子 時間: 2020-3-24 09:15 PM

不要每次都想吃到很撐，八分飽就好

作者: 笑靈之語 時間: 2020-3-26 09:24 AM

張文榮發表於 2020-1-27 06:33 PM
你是欠罵才不會控制食慾。
建議你朋友群裡面全部人叫你豬，一直罵你到減肥為止。 ...

哈哈哈哈這方法好有趣!!

作者: fviamiaarhrpex 時間: 2020-4-5 11:08 AM

吃的慢早點睡轉移注意力

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