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[討論]健身後的胸部越來越大 還有激凸問題 請問該怎麼辦? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-1-17 07:21 AM|顯示全部樓層
主要是你的脂肪還太多,加上你又有練胸,肌力在形成中,所以視覺上會變的更大

可以,練胸的部份,改成較輕的重量,你體重一半在輕一點,但是組數要多。改練胸型的方法
且持續減脂。

也有人是先把手練大隻一點,胸部就不的這麼突出。

另一種就是完全以減脂的方法,直到瘦下來在開始練重訓。

主要是看你想練成精壯,還是大隻,所以你的狀況,都是過程,有人想練的話,那都只是時間上的問題。
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