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| 日常生活中,如果你時常感到頭暈目眩、臉色蒼白,當心是缺鐵性貧血症,對成年人健康影響大,尤其19至44歲的育齡期婦女,缺鐵性貧血比例高達六成,是高危險群。營養師表示,鐵質不足對成年人健康影響大,可以多吃深綠色蔬菜,或是豬血、鴨血等食物,含鐵量相當高。
記者劉彥萱:「如果你覺得每天都好累,感到頭暈目眩,甚至臉色蒼白,當心是缺鐵性貧血症,主要是鐵質攝取,或吸收不足,又以女性為好發族群,長久下來不僅運動耐力降低,免疫力也會跟著下降。」 ... |
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