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[討論] 減肥遇到停滯期怎麼辦!!!??[複製鏈接]

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發表於 2017-11-1 10:25 AM|顯示全部樓層
從今年7月開始減肥,可是最近就在邁入冬季之際,
竟然遇到了停滯期,
一樣每天定期運動、適量的飲食,
還是沒瘦,而且持續1個多月這樣了,
想問問各位,大家遇到停滯期都怎麼辦呢??
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發表於 2017-11-2 03:36 PM|顯示全部樓層
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可以試試調整一下你的飲食,換一點不同菜色
我也遇過停滯期,那時我除了調整食譜之外
每天會搭配喜兒法a莎依增加膳食纖維的攝取
然後固定去廁所報到,後來停滯下來的數字也慢慢有進展了~
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發表於 2017-11-6 03:35 PM|顯示全部樓層
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我自己還滿推薦愛享瘦的塑崩錠,
我自己之前遇到停滯期時,
除了飲食量調在小一點,運動量要再加大,
然後有搭配這個ˊ塑崩錠,因為這個不算減肥藥,
他其實是保健食品,成分為酵素,
是改善代謝的保健品,
所以我還滿推薦你可以試試看的,
而且最近愛享瘦再推活動,上傳照片跟金句,
可以比拼拿iphone 8 plus跟雙人來回機票,
...
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發表於 2017-11-7 11:08 AM|顯示全部樓層
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我之前到停滯期是選擇搭配TR90概念輔助
成功突破停滯期,瘦掉三公斤了
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發表於 2018-6-11 05:48 PM|顯示全部樓層
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發表於 2018-6-15 10:38 AM|顯示全部樓層
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