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[轉載] 專家:步行是最健康有效減肥方法[複製鏈接]

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357
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-12 點
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7950 米
發表於 2019-12-29 09:34 AM|顯示全部樓層
專家:步行是最健康有效減肥方法
運動醫學專家指出,大步疾走是最好的有氧運動,步行減肥是一種回歸自然也是最簡便、最健康的減肥方式,因為人們只需要堅持在上下課、上下班途中大步走路,就可能帶來意想不到的塑身效果。
專家指出,步行不需要藥物和任何健身器材的幫助,也不需要花費過多時間和金錢去實現,更可以告別節食減肥所帶來的反彈惡果及對身體的損害。...
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2811
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324 點
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29235 米
發表於 2020-1-4 08:52 PM|顯示全部樓層
以上同事有試過真的有用,要走比平常稍快一些,但不必跑,持續幾個月後有明顯效果
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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1868
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52 點
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32710 米
發表於 2020-1-5 11:32 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
運動飲食控制才是根本減肥之道
要減肥
快步健走
要能心跳加速
流汗才有效
一天五公里應已足夠
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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42
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201 點
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6894 米
發表於 2020-4-4 12:50 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
快走真的不錯
也容易執行

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643
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-3 點
潛水值
20460 米
發表於 2020-4-4 06:55 AM|顯示全部樓層
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快走要走到會喘,效果比較好,散步效果差




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143
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189 點
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9490 米
發表於 2020-4-4 07:59 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
快走其實會比散步喔~~~

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帖子
79
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206 點
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20695 米
發表於 2020-4-4 08:57 AM|顯示全部樓層
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我來試試看 看過不過瘦下來 40分鐘到60分鐘 我努力
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498
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184 點
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25270 米
發表於 2020-4-4 12:25 PM|顯示全部樓層
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我習慣慢跑減肥   不過約30分鐘
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