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[問題] 要怎麼克制食慾[複製鏈接]

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發表於 2020-1-27 09:06 AM|顯示全部樓層
過年真的是大吃特吃體重爆表該怎麼樣克制食慾
降低食量才好
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-1-27 06:33 PM|顯示全部樓層
你是欠罵才不會控制食慾。
建議你朋友群裡面全部人叫你豬,一直罵你到減肥為止。
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發表於 2020-1-27 11:53 PM|顯示全部樓層
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食慾很難控制
簡單的方法就是不要管,但是選擇對的食物
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發表於 2020-1-28 07:01 AM|顯示全部樓層
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確實很難,我自己經驗是,
細嚼慢嚥,一定要很慢很慢吃。
因為過年時間,大家都在餐桌上聊天,聊的時間長,就會一直吃。
隨時提醒自己,放下筷子,每盤吃一口就好。

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發表於 2020-1-28 04:33 PM|顯示全部樓層
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每天照鏡子看著肥胖的自己
想著再繼續這樣下去以前的衣服就穿不下要重買了
然後大家都會笑你越來越胖
這樣應該就會有羞恥心想要克制食慾了吧




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milovedha 該用戶已被刪除
發表於 2020-1-28 11:57 PM|顯示全部樓層
我覺得吃適量的就好,碗盤換成小的,不然就繼續吃到自己下定決心戒掉

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發表於 2020-1-29 06:30 PM|顯示全部樓層
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就跟存錢一樣你能存多少決定你的慾志力!!所以囉看你怎麼做決定在你!!加油!!
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發表於 2020-1-29 08:12 PM|顯示全部樓層
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我是照一張自己很胖的照片,要吃東西時看她一眼會少吃一些

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發表於 2020-1-30 12:48 PM|顯示全部樓層
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如果有個豬隊友一直對你投以不屑的眼光你就吃不下去了啦,其實過年就放鬆啦,年後再努力減就好了.
我過年也放鬆胖了大約一公斤左右,其實還好,但飲料之類就真的沒啥碰,也許年紀大了不愛喝了,不然肉干魷魚片的沒有少耶..哈哈.
這是我的秘密基地,抒發心情的地方

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發表於 2020-2-5 08:18 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
重點是:您為什麼要克制食慾?
克制食慾對您的好處是甚麼?




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發表於 2020-2-23 02:50 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
過年很簡單就是少吃

不要因為這些東西喜歡吃就大吃特吃

這樣要怎麼減呢!

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發表於 2020-2-25 06:24 PM|顯示全部樓層
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該怎麼克制食慾尼,我也有相同的困擾,真的是很難克制。
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黃昏市長 該用戶已被刪除
發表於 2020-2-27 08:40 PM|顯示全部樓層
努力讓自己專注在做事情
定時定量吃東西
久了養成習慣胃就會變小
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發表於 2020-2-29 10:24 PM|顯示全部樓層
運動
打手槍 賭博 睡覺 看書 聊天 嗑藥 不是叫大家吸毒喔
聽音樂很HIGH這樣
方法很多
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發表於 2020-3-24 09:15 PM|顯示全部樓層
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不要每次都想吃到很撐,八分飽就好




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