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| 分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。 近日台灣氣候炎熱潮濕,長庚毒物實驗室團隊表示,挑選粽子務必注意衛生及保存良好,食用前也務必確實加熱蒸熟,確保安全。
長庚毒物實驗室團隊提醒大家粽子健康吃的方法:1、適量吃,每天只吃一餐粽子,而且最好選擇午餐吃較好消化。2、可於餐前,餐後半小時吃些富含酵素的水果如鳳梨、木瓜、奇異果有助消化。3、吃粽子搭配各式蔬菜或是蔬菜湯。4、包粽子以瘦肉取代肥肉,不包蛋黃或減少蛋黃量,米不油炒。5、包粽子加入全穀蕎麥,燕麥或是筊白筍,竹筍,杏鮑菇增加纖維素。6、不要沾醬或稀釋後再沾。7、洗腎、限磷病患多選擇白米粽為先,不要吃蝦米、花生。8、吃粽後站起來走動可加速消化。 ... |
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