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中醫經絡養生操 幫助健身強身
常做中醫養生操,有助於健身強身,中醫養生講究鍛鍊精氣神,通過活動身體維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老,可說是一種良好的養生方法。
專家看法
開業中醫師鄭阿乾表示,在保健的基礎上,傳統中醫常借助活動的方式,來對人體進行適當的調養,進而促使身體更健康、更強壯,這就是中醫經絡養生操,這種養生操常跟穴位有關,藉由疏通筋絡、刺激穴位,有助起到養生保健的目的。 ... |