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[聊天]為健康控制飲食後的小缺點[複製鏈接]

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樓主
發表於 2023-10-5 09:21 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 vtwu1001 於 2023-10-5 09:25 PM 編輯

先疊甲,不是勸說不要控制、亂吃只要爽就好。

如果把如甜、鹹、膩、油等滋味分級(1-10)。
先說,這是大約的、我自己的分級,可能我認為的10、對別人來說只是5也說不一定。

以前、沒為健康控制飲食前,普遍吃5左右,一些比較喜歡的如甜跟鹹,能吃到6或7。
而油雖然不喜歡吃太油,但真要吃的話,6或7還是能吃得下去。
...
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頭香
發表於 2023-10-5 09:44 PM|只看該作者
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基本上會越吃越淡
但是
不要太在意
畢竟只是個食物而已

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發表於 2023-10-5 09:46 PM|只看該作者
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少油.少鹽.少糖.適量味素.絕不吃任何煙燻類食品

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發表於 2023-10-5 09:53 PM|只看該作者
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平時太虐待自己, 一定會找機會報復性飲食

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發表於 2023-10-5 09:57 PM|只看該作者
自身的健康還是最重要的~~~辛苦啦~~~




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發表於 2023-10-5 10:18 PM|只看該作者
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基本上年紀有的就會管控少油.鹽.糖
但還是有時會放縱
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發表於 2023-10-5 10:44 PM|只看該作者
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吃的開心  多運動 就部用擔心了
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發表於 2023-10-5 11:28 PM|只看該作者
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我覺得問題不是出在吃什麼食物或是調味料太多的問題,而是這個時代資源太充足,現代人過太爽,吃太多了。

過好日子的人太舒服,無節制地吃;辛苦過日子的人也只能在飲食這方面吃些CP值高的東西,然後拚命吃。
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發表於 2023-10-6 01:11 AM|只看該作者
你吃習慣了吧反而會吃出食物原來的味道反而那些醬料啥的嘴巴吃下去不覺得好吃

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發表於 2023-10-6 01:48 AM|只看該作者
本帖最後由 kzh314 於 2023-10-6 01:48 AM 編輯

口味本來就是會隨著習慣改變的...
飽食度也是
有人在那邊說一個便當吃不飽
...這就是胖的原因吧 覺得要吃多一點
事實上早就過量了...

吃兩份就是變胖的開始

順便一提
我發現蠻多上班族喜歡...一天吃一餐,然後都挑下午去吃到飽餐廳吃到飽
等於一天花個3~400就能吃爽爽
...
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發表於 2023-10-6 02:26 AM|只看該作者
這算是長期吃習慣清淡    偶爾一些比較重口味的就無法像以前一樣的吃

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發表於 2023-10-6 07:00 AM|只看該作者
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現在也習慣吃清淡的食物,不過偶爾想吃一點較重口味的也不必拘束,只是少吃一點過過癮就好。
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發表於 2023-10-6 07:38 AM|只看該作者
只要想起為了健康這些犧牲都是值得的就好了啊
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發表於 2023-10-6 11:18 AM|只看該作者
外面的食物大都靠調味或化學來讓食物好吃.
我建康飲食快五年了.吃一些網上評價很好吃的名店.
結果都吃不下去.不是太甜就太鹹.而且所有小店的油炸品都吃的出油耗味.
現在想吃炸物都只能選大型連鎖速食店的了.
最基本的建康.三餐5-7分飽.

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發表於 2023-10-6 11:54 AM|只看該作者
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吃久了就會習慣了,帶到重鹹的反而會反胃。




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